Có những lúc bạn rảnh rỗi vào buổi tối và muốn đi ngủ. Nhưng khi nằm xuống lại hoàn toàn ko thể ngủ (mặc dù mắt vẫn nhắm). Đây là vấn đề trông có vẻ nhỏ nhưng nó ảnh hưởng về sau rất nhiều. Bài viết này tôi xin tặng riêng cho "Voi" và các bạn. Nó sẽ hướng dẫn các bạn cách chữa trị vấn đề trên.
Tác hại: dẫn đến trí nhớ kém, mệt mỏi.
Thực chất ngủ trễ là hiện tượng quá giấc ngủ. Nếu vấn đề này kéo dài nó sẽ trở thành thói quen của bạn. Khi đó bạn sẽ rất khó ngủ. Bản thân mình cũng đã mắc phải trường hợp này. Nhưng giờ đây nhờ sự rèn luyện rất đơn giản đã giúp mình trở lại được như trươc ngủ rất ngon, say giấc.
Cách chữa trị: trước khi đi ngủ ban hãy đi dạo một chút nơi yên tĩnh như :bờ hồ,vườn hoa ... chẳng hạn bạn vừa đi vừa hít thật sâu rồi lại thở ra nhẹ nhàng cứ như vậy khoảng 15 - 20 phút rồi sau đó về nhà lấy nước nóng ra ngâm chân khoảng 10 phút rồi bạn lên nằm rồi bạn sẽ ngủ được ngay thôi (mà có điều kiện đặt thêm ở đầu giường một đĩa quả táo tàu)nó sẽ giúp bạn ngủ thoải mái hơn giấc ngủ sâu hơn thức dậy không mêt mỏi .Ngoài ra ngủ nhiều còn giúp bạn tăng trí nhớ của mình. Chúc bạn có một giấc ngủ tốt.
Posted by
Gagaism
comments (0)
Posted by
Gagaism
comments (0)
So Nyeo Shi Dae (hoặc là Girls' Generation) là nhóm nhạc nữ gồm 9 thành viên được SM cho vào thị trường âm nhạc năm 2007. Nhóm nhạc cò sự ra mắt công chúng vào ngày 5-8-2007 trên chương trình SBS Inkigayo với single đầu tay "Into The New World". Họ nói rằng họ thông thạo các ngôn ngữ: Hàn, Anh, Trung và Nhật. Bởi vì 2 thành viên trong số họ là Jessica và Tiffany được sinh trưởng tại Mỹ, Soo Young thì có một thời gian hoạt động nghệ thuật tại Nhật Bản trong nhóm nhạc Route-O vào năm 2004, Hye Yeon thì đã có chuyến đi du lịch tới Bắc Kinh năm 2004. Các thành viên trong nhóm nhạc này hoạt động trên nhiều lĩnh vực khác nhau như: người mẫu, DJ, vũ công, nhạc công, diễn viên, MC,.v.v...
Member profiles
Tae yeonStage Name (Nghệ danh): TaeYeon (태연)
Birth Name: Kim Tae Yeon (김태연)
Date of Birth: 9-3-1989
Position: Nhóm trưởng, hát chính (leader, main vocalist)
Height: 162 cm
Weight: 44 kg
Speciality: Chinese
Duration of Training: 5 years and 3 months
JessicaStage Name (Nghệ danh): Jessica (제시카)
Birth Name: Jessica Jung Soo Yeon (제시카 정)
Korean Name: Jung Soo Yeon (정수연)
Date of Birth: 18-4-1989
Vị trí (Position): Hát phụ (Supporting Vocalist)
Height: 162 cm
Weight: 45 kg
Sở trường ( Speciality): English, Dance
Duration of Training: 7 years and 6 months
Sunny
Stage Name (Nghệ danh): Sunny (써니)
Birth Name: Lee Sun Kyu (이손규)
Date of Birth: 1989 15-5-1989
Position: Hát phụ (Supporting Vocalist)
Height: 157 cm
Weight: 43 kg
Sở trường (Speciality): Thể thao (Sports)
Tiffany
Stage Name (Nghệ danh): Tiffany (티파니)
Birth Name: Stephanie Hwang (스테파니 황)
Korean Name: Hwang Mi Young (황미영)
Date of Birth: 1-8-1989
Vị trí: Hát phụ ((Supporting Vocalist))
Height: 160 cm
Weight: 50 kg
Sở trường ( Speciality): English, Flute (thổi sáo)
Duration of Training: 2 years and 7 months
HyeYeon
Stage Name (Nghệ danh): HyoYeon (효연)
Birth Name: Kim Hyo Yeon (김효연)
Date of Birth: 22-9-1989
Vị trí: Hát phụ (Supporting Vocalist)
Height: 158 cm
Weight: 48 kg
Sở trường ( Speciality): Chinese, Swimming
Weight: 45 kg
Sở trường ( Speciality): English, Dance
Duration of Training: 7 years and 6 months
SunnyStage Name (Nghệ danh): Sunny (써니)
Birth Name: Lee Sun Kyu (이손규)
Date of Birth: 1989 15-5-1989
Position: Hát phụ (Supporting Vocalist)
Height: 157 cm
Weight: 43 kg
Sở trường (Speciality): Thể thao (Sports)
Tiffany
Stage Name (Nghệ danh): Tiffany (티파니)
Birth Name: Stephanie Hwang (스테파니 황)
Korean Name: Hwang Mi Young (황미영)
Date of Birth: 1-8-1989
Vị trí: Hát phụ ((Supporting Vocalist))
Height: 160 cm
Weight: 50 kg
Sở trường ( Speciality): English, Flute (thổi sáo)
Duration of Training: 2 years and 7 months
HyeYeonStage Name (Nghệ danh): HyoYeon (효연)
Birth Name: Kim Hyo Yeon (김효연)
Date of Birth: 22-9-1989
Vị trí: Hát phụ (Supporting Vocalist)
Height: 158 cm
Weight: 48 kg
Sở trường ( Speciality): Chinese, Swimming
Duration of Training: 6 years and 1 month
YuRi
Stage Name (Nghệ danh): YuRi (권유리)
Birth Name: Kwon Yu Ri (권유리)
Date of Birth: 5-12-1989
Position (Vị trí): Supporting Vocalist (Hát phụ)
YuRiStage Name (Nghệ danh): YuRi (권유리)
Birth Name: Kwon Yu Ri (권유리)
Date of Birth: 5-12-1989
Position (Vị trí): Supporting Vocalist (Hát phụ)
Height: 166 cm
Weight: 45 kg
Speciality:Chinese, swimming
Duration of Training: 5 years and 11 months
SooYoung
Stage Name (Nghệ danh): SooYoung (수영)
Birth Name: Choi Soo Young (최수영)
Date of Birth: 10-2-1990
Vị trí: Hát phụ (Supporting Vocalist)
Height: 170 cm
Weight: 48 kg
Speciality: DJ, Dance, Japanese
Duration of Training: 6 years and 3 months
YoonA
Stage Name (Nghệ danh): YoonA (윤아)
Birth Name: Im Yoon Ah (임윤아)
Date of Birth: 30-5-1990
Position: Hát phụ (Supporting Vocalist)
Height: 166 cm
Weight: 44 kg
Duration of Training: 7 years and 2 months
SeoHyun
Stage Name (Nghệ danh): Seo Hyun (주현)
Birth Name: Seo Joo Hyun (서주현)
Date of Birth: 28-6-1991
Position: Hát chính (Main Vocalist)
Height: 167 cm
Weight: 48 kg
Speciality: Chinese, Piano
Duration of Training: 6 years and 6 months
Weight: 45 kg
Speciality:Chinese, swimming
Duration of Training: 5 years and 11 months
SooYoungStage Name (Nghệ danh): SooYoung (수영)
Birth Name: Choi Soo Young (최수영)
Date of Birth: 10-2-1990
Vị trí: Hát phụ (Supporting Vocalist)
Height: 170 cm
Weight: 48 kg
Speciality: DJ, Dance, Japanese
Duration of Training: 6 years and 3 months
YoonAStage Name (Nghệ danh): YoonA (윤아)
Birth Name: Im Yoon Ah (임윤아)
Date of Birth: 30-5-1990
Position: Hát phụ (Supporting Vocalist)
Height: 166 cm
Weight: 44 kg
Duration of Training: 7 years and 2 months
SeoHyunStage Name (Nghệ danh): Seo Hyun (주현)
Birth Name: Seo Joo Hyun (서주현)
Date of Birth: 28-6-1991
Position: Hát chính (Main Vocalist)
Height: 167 cm
Weight: 48 kg
Speciality: Chinese, Piano
Duration of Training: 6 years and 6 months
Into The New World
Posted by
Gagaism
comments (0)
Chào mừng các bạn đến với Blog của Acumen.